香港試管嬰兒零風險包成功:孕婦吃什麼能開胃增加食慾?

　懷孕了的準媽媽們，是不是覺得食慾不振，每天都感覺沒有胃口吃東西呢?為什麼孕婦吃東西會沒有胃口?

　一、孕婦吃什麼開胃增加食慾?

　要記住吃多樣化的食物，保證蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的均衡攝入。比如，早餐可以吃些熱一點的東西，比如燕麥粥、豆漿、煮雞蛋等，這樣一大早就能讓你的胃口打開。

　多吃一些富含纖維素的食物，比如蔬菜、水果、全麥麪包等，這些食物可以幫助消化，促進腸蠕動，讓你的胃感覺更舒服。

　還有，可以多做一些小吃，比如堅果、酸奶、水果堅果麥片等，這些小吃不但可以解饞，還能給你提供豐富的營養。

　注意少食多餐，不要一次吃太多食物，可以分成5-6餐來吃，每餐量不要太大，這樣可以減輕胃的負擔，更容易消化吸收。

　喝水也很重要哦!懷孕的媽媽們要記得多喝水，保持身體水分充足，這樣可以幫助消化，促進新陳代謝，讓你的食慾更好。

　二、為什麼孕婦吃東西會沒有胃口?

　1、早孕反應：大部分孕婦由於體內激素改變，會導致胃腸蠕動減慢，在吃完飯後由於胃腸負擔加重，所以容易出現噁心、嘔吐、腹痛或腹脹等症狀。此時屬於正常的生理現象，可以不用特殊處理，適當飲水、休息即可;

　2、消化不良：如果孕婦吃了較多的飯菜，也會加重胃腸消化負擔，導致消化不良而造成想吐、打嗝、噁心等症狀。建議適當散步、熱敷腹部以促進消化;

　3、胃腸感染：如果孕婦吃了不乾淨 的飯菜，如變質或被污染的飯菜，可能會因為細菌感染胃腸黏膜而出現此類情況，同時還可能伴有腹瀉。建議適當飲水，如果症狀嚴重，可能需要遵醫囑使用注射用青黴素鈉、注射用頭孢曲松鈉等藥物進行治療;

　4、妊娠期糖尿病：由於胎兒的生長，會導致機體對葡萄糖的需求量增加，也可能會因為胰島素抵抗增加而引起妊娠期糖尿病。在發病早期，可能會有低血糖的表現，一般在吃完飯後會出現噁心、想吐、出冷汗等症狀。建議孕婦進食糖果、蜜餞等食物，同時應密切監測血糖，如果血糖水平過高，可以遵醫囑使用胰島素注射液、鹽酸二甲雙胍片進行治療。

　懷孕期間要注意營養均衡，多樣化飲食，少食多餐，多喝水，這樣可以幫助你增加食慾，提高身體健康，也有利於寶寶的成長髮育哦!希望準媽媽們都能健康快樂地度過懷孕期哦!